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勉強・ダイエット・貯金・目標達成…は習慣化が10割仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。 しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。 何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。 ・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく ・選択肢は必ず「3つ」用意しておく ・常にポジティブな言葉を使うーつらさに対する耐性が高まる ・52分間作業して、17分休憩するー生産性が高まるetc. 本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを100個紹介。 見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。

「僕がここで本に書かなかったら、日本は、重大な選択肢を失ったまま、この先、5年10年過ごすことになる。」ーー24万部突破のベストセラー『夢と金』から3年の間に、日本人の誰も経験していないビッグスケールの挑戦から得た知見を、すべて本書に詰め込んだ！西野亮廣のビジネス書史上、ブッちぎりの最高傑作。〇「事業投資型クラウドファンディング」を使って、34時間で4億8000万円の支援（『映画 えんとつ町のプペル 〜約束の時計台〜』の製作費の一部）を集めた〇共同プロデューサーを務めた舞台『OTHELLO』（主演：デンゼル・ワシントン、ジェイク・ギレンホール）が、ブロードウェイにおいて週間興行収入で3週連続第1位を獲得〇製作総指揮を務めたコマ撮り短編映画『ボトルジョージ』が、第97回アカデミー賞®短編アニメーション映画部門のショートリスト入りーーなぜ西野は、次々に常識を覆せるのか？「まえがき」より母が無知だと病気になる。父が無知だと貧乏になる。日本では親が子に「投資は危ないから絶対に手を出しちゃダメ」と叱りつけながら、今日も自分たちが働いて稼いだお金をすべて銀行に預けている。彼らは「労働で得たすべてのお金を日本円に投資している」ということを綺麗サッパリ見落としているし、円安によって自分たちが投資に失敗をしている状態であることにも気がついていない。ひどいギャグだ。息を吸うように無自覚にお金を溶かし続けるその身体で、愛する我が子を教育しちゃうもんだから、愛する我が子も同じ目に遭う。キミの家庭はどうだろう？「ウチは大丈夫」と答えられる親は少ないと思うので、まずは大切な「お金」の話から始めてみることにする。机上論でも、評論家の寝言でもない。実際にチームの皆と稼ぎ、雇用を生み続け、現在進行形で意思決定の責任を引き受けている実践家の視点からだ。変化の多い時代で、歩み方が見えなくなっている君の道を照らせるといいなと思う。ーー西野亮廣

平成の皇室が隠してきたことーー。平成の中盤、天皇家は大きく揺らいでいた。明仁天皇と美智子皇后、そして、徳仁皇太子と雅子皇太子妃。二組の夫妻のあいだに横たわる「溝」が、あからさまになったのだ。そのとき宮中ではなにが起きていたのか。なぜ「二つの家族」は対立したのか。そこには、平成の天皇夫妻が懸命に作り上げてきた「天皇のあり方」「皇族のあり方」が深くかかわっている。皇室記者として取材をつづけてきた著者が、天皇家の30年を描き出す。【主要目次】●第一章　天皇夫妻と皇太子夫妻、親子のすれ違い宮内庁長官突然の「苦言」「私的」を戒める天皇天皇、皇后の「意向」　ほか●第二章　「平成流」の始まりに隠されていたもの平成前夜明仁皇太子夫妻の「発信力」「膝をつく天皇」誕生　ほか●第三章　「平成流の完成」と「明仁天皇の自負」八月八日のビデオメッセージ「退位の意向」の不可解な経緯平成流の完成　ほか●第四章　雅子皇太子妃が「望んでいたこと」キャリアをなげうつ「外国訪問」空白の八年出産の「ご褒美」　ほか●第五章　徳仁皇太子「人格否定発言」の全貌乖離の限界「人格否定」の告発「出産圧力」だけが犯人なのか世代の相違　ほか●第六章　皇太子夫妻、耐え忍ぶ「雌伏」の時代「精髄を継ぐ」のは秋篠宮家「退位」ですべてが変わった奪われる友人　ほか●第七章　平成を超えて「誤答」を許されない子ども「信じる」という言葉日の丸を見上げる天皇　ほか

高市総理が誕生するまでに、なぜこれほどの時間がかかったのか。どれほどの障壁が高市氏の前に立ちはだかっていたのか。日本復活を阻む勢力とは「誰」であり、これまで「どんなこと」をやってきたのか。これを知らずして保守・現実派の「高市政権」が長期政権になることもできないし、抵抗勢力の反撃を封じることもできない。

全米注目のミリオネアが教える後悔しない人生を歩むための究極のルール！死ぬときに後悔するお金の貯め方とは？人生が豊かになりすぎるお金の使い方とは？読んだら、人生の景色がガラリと変わる。10代〜40代、必読の一冊！ーーーーーーーーーーーーーー【本書「まえがき」より】まずは、有名なアリとキリギリスのイソップ寓話から始めよう。夏の間、勤勉なアリは冬の食料を蓄えるためにせっせと働いた。一方の気楽なバッタは、自由に遊んで過ごした。やがて冬が到来した。アリは生き残ることができたが、バッタには悲惨な現実が待っていたーー。この寓話の教訓は、人生には働くべきときと遊んでもいいときがある、というものだ。もっともな話だ。でも、ここで疑問は生じないだろうか？　つまり、アリは”いつ”遊ぶことができるのだろう？　ということである。それが、この本で提起したい問題だ。私たちは、キリギリスの末路を知っている。そう、飢え死にだ。だが、アリはどうなったのか？　短い人生を奴隷のように働いて過ごし、そのまま死んでいくのだろうか？　いつ、楽しい時を過すのか？もちろん、誰もが生きるために働かなければならない。だが、ただ生きる以上のことをしたいとも望んでいる。「本当の人生」を生きたいのだ。この本のテーマはそれだ。ただ生きるだけではなく、十分に生きる。経済的に豊かになるだけではなく、人生を豊かにするためにどうすればいいかを考える。そう、自分の人生を最大化するための一冊なのだ。ーーーーーーーーーーーーーールール1「今しかできないこと」に投資するルール2　若い頃にはした金を貯めないルール3　生きているうちにカネを使い果たすルール4　残された日数を知り、ゼロで死ぬ準備をするルール5　相続・寄付は死ぬ前に行うルール6「健康、時間、お金」のバランスを最適化するルール7「タイムバケット」にやりたいことを詰め込むルール8　来るべきときが来たら、資産を取り崩すルール9　若いときにはガレージから飛び降りる

【新書大賞2026受賞！】人生の変わる場所──。カウンセリングが、いま社会へとひらかれる。臨床心理学の歴史に打ち立てられた、新たな金字塔。  ■精神分析、ユング心理学、認知行動療法、家族療法、人間性心理学──　バラバラに乱立する心理学を俯瞰し、メタな原論が示される。  ■身体を動かす、世界を動かす、からだを動かす、視点を動かす、心を揺らす──カウンセリングは聞くだけじゃない。アクティブに5つの介入がなされる。  ■いかに生き延びるか、いかに生きるか──カウンセリングには二つのゴールがある。生活を守ることと、人生をちゃんと生きること。「カウンセリングとは、近代の根源的なさみしさのなかで、人が可能な限り、正直に、率直に、ほんとうの話をすることを試み続ける場所である。」──「5章　カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考える」より【目次】まえがき　ふしぎの国のカウンセリング第1章　　カウンセリングとは何か──心に突き当たる第2章　　謎解きとしてのカウンセリング──不幸を解析する第3章　　作戦会議としてのカウンセリング──現実を動かす第4章　　冒険としてのカウンセリング──心を揺らす第5章　　カウンセリングとは何だったのか──終わりながら考えるあとがき　運命と勇気、そして聞いてもらうこと

ベストセラー日記シリーズ最新刊！！　今回もすべて実話の生々しさ。　還暦すぎて本日も派遣で葬儀にうかがいます。【目次より】ボッタクリー紹介手数料6割／裏アルバイト／お車代をどうするか？／戒名のつけ方／僧侶になる方法、教えます／本山での死亡事件／得度式ーその日のうちに禁を破る／たったひとりの一周忌／飛び込み営業／猛スピード葬etc. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・うららかな春の日、今日は「みんなのお葬式」からの紹介案件で、一日葬の導師を務める。戒名の説明を終え、喪主が退出したあと、布施袋を開封して中身をあらためる。「みんなのお葬式」から聞いていたとおり、12万円が入っていることを確認。このうち4万8000円が私の取り分となる。（本文より）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「いい子だから、かわいがるのではありません。かわいがられるから、いい子になるのです」。人間関係が失われ、孤独な親が増えたこの時代に、幸せな親子を増やしていきたい……。2017年に逝去された、児童精神科医・佐々木正美先生がいちばん伝えたかったことを、お母さんたちの悩み相談に答えながら届けます。■内容　1章：「お母さん」が重い、2章：しつけって難しい、3章：親子バトルから抜け出したい、4章：子どもを伸ばす親になるには？、5章：思春期になる前に、6章：父親の役割ってなんですか？

子どもと出かけられる夏はたった10回。せっかく行くなら大人も子どもも楽しめる旅行に出かけたい！そんなママ＆パパに送る子連れ旅行ガイド決定版。Instagramフォロワー数30万人を誇る、おとなTOこどもTRiPの人気情報をまとめた1冊です。全国の子連れ旅行のオススメ宿＆スポットをたっぷり紹介。それぞれに現役ママの口コミコメントで役に立つこと請け合いです。また、「初めての子連れ旅にオススメ！1泊2日温泉旅」「リゾート満喫！2泊3日沖縄旅」「知的好奇心を満たす2泊3日旅」など、旅の初心者から使えるモデルコースも掲載。旅行初心者でもそのままマネするだけで最高の思い出ができます。Chapter1子連れ旅で子どもが育つ！　モデルコースChapter2本当に役に立つ！　子連れ旅行ハック術Chapter3子連れで行きたい宿Chapter4目的地にしたい！スポットChapter5全国子連れにおすすめの宿＆スポット

努力、自己啓発、引き寄せ、スピリチュアル……どこか無理をしている【不自然】なあなたへ。苦しみを感じきる人に、幸せは保証されている。自分を変えるのではなく、自分に還ればいい。自然の調整作用によって、あなたの長い戦いは終わるーー。「引き寄せの法則」「原因と結果の法則」「鏡の法則」に続く、最終法則！＜内容＞はじめに　どこか無理をしている【不自然】なあなたへSTEP1　今までの人生は「から騒ぎ」だったと気づくSTEP2　苦しみを感じきる人に「幸せ」は保証されているSTEP3　目に映るすべてのものは「メッセージ」STEP4　なぜ「本音」で生きることをやめたのか？STEP5　この世界はあなたの存在を「歓迎」しているおわりに　自分とつながり【世界】とつながり直す