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現代人の肝臓、腎臓、膵臓がヤバい！一年の疲れを癒すメンテ術を、各臓器の名医たちに教えていただく。24時間黙々と働く、肝臓、腎臓そして膵臓。我々の生活を支えるこれらの臓器が、いま悲鳴を上げようとしているとしたら…。実は、日本人の3人に1人以上は脂肪肝、5人に1人は慢性腎臓病の疑いがあり、そして糖尿病患者も年々増加中と、いま深刻な内臓疾患時代に直面しているのだ。そこで、この一年間、一緒に頑張ってくれた、肝臓、腎臓、膵臓のことをより学び、しっかりとメンテナンスしていこうという特集。各臓器の名医の方々に一斉取材して、『ターザン』の得意とする分かりやすい仕組みと働き解説、そして具体的な対策へと繋げていきます。今回は、名医の方々が肝臓・腎臓・膵臓のために、実際に行っているご自愛策を、全編を通して展開していく仕掛け。たとえば、肝臓の名医からは、「果糖の誘惑に勝ちなさい」「魚を食え」「ポリフェノールを信じよ」といった食習慣から、自宅で手軽にできるエクササイズ「肝炎体操」までを伝授いただく、まさに現代版の健康指南書『養生訓』なのです。後半では、3つの臓器を癒してくれるスポット取材や、この季節ならではの、カラダを労わるスープ&鍋料理も紹介していきます。一年の疲れを取り去る一冊。手遅れになる前のケア、大切です。

【表紙+巻頭グラビア&インタビュー】大橋和也（なにわ男子）【ピンナップ：SODA SMILE！企画】大橋和也（なにわ男子）／高地優吾（SixTONES）の笑顔をお届け！【グラビアインタビュー】田中圭作間龍斗川崎皇輝×川崎星輝元木湧×鈴木悠仁×豊田陸人×稲葉通陽小越勇輝ぺこぱ【特集】SixTONES高地優吾の週末ぶらり旅vol.3〜自然散策編〜【連載】安田顕「ヤスダコタ・ハウス2」（ゲスト：Conton Candy）田中圭「銭湯と和菓子と田中圭(仮)」阿部亮平「Snow Man 阿部亮平研究室」ふぉ〜ゆ〜「ふぉ〜ゆ〜のMO〜SODA 〜妄想〜」坂東龍汰「坂東龍汰の“小”煩悩」沖聡次郎（Novelbright）「Oki Sojiro［iro］」石川雷蔵「石川雷蔵の漢道」「“縁”TALK」植村颯太※内容は予告なく変更になる場合がございます。

その靴、大丈夫？ ちゃんと履けてる？カラダにいい、理想のシューズは、あなたの潜在能力を引き出してくれます！ウォーキング、ランニングのフィットネスシーンに留まらず、通勤、週末を含めて、シューズにお世話になる我々の日常。でも、ちゃんと靴の構造を理解して、自分に合った最適のシューズを選べていますか？人生100年時代、健康であり続けるためのポイントは足元にありと、シューズのこと、そして足のことを学ぼう、理解しようという特集です。特集前半は、「歩く」がメインテーマ。まずは、正しい履き方や脱ぎ方、スニーカーとは一線を画すウォーキングシューズの構造を学んで、STANDARD、FLAT、ROCKERといったカテゴリー別に、最新シューズをカタログ形式で紹介していきます。そして、歩くことのカラダへのメリット、カラダにいい歩き方、「足」の骨の仕組み、理想の足アーチ構造を保つエクササイズへと続いていきます。さらには、革靴のウンチク、インソールを選ぶポイント、むくみ、タコ、魚の目、水虫などのフットケア対策も。後半は、「走る」がテーマ。テクノロジーがてんこ盛りなのに、価格がお手軽なシューズゾーン、「デイリートレーナー」と呼ばれるランニングシューズを深堀りして紹介。ナイスランに導いてくれるイヤホンやタイツ、ソックスなども展開しています。歩くシーンも走るシーンも、理想のシューズに出会えれば、あなたの潜在的な能力が確実にアップ。カラダも快適に、毎日が楽しくなってきます！

ハナコ2025年1月号とハナコ2025年1月号増刊号は、表紙のみが異なり、内容はすべて同じです。 今年、お気に入りのレストランで。Travis Japan松田元太2024-2025おいしい店グランプリ。TACOS & PIZZA 今、私たちはタコス＆ピザに夢中。2024年 トレンドフード調査隊！とんかつ with imase中華焼肉 with ダンビラムーチョ洋食蕎麦 with 唐田えりかベトナム麺焼鳥 with 九段理江予算別 便利酒場ガイド。AROUND 5,000yenAROUND 8,000yen1軒狙い打ちもハシゴ酒も！ おいしい街。江戸川橋松陰神社前池尻大橋MY BEST RESTAURANT 2024東京ワイン事情。名店主が注ぐワイン酒場／ますます拡大するパン飲み／個性派ニューショップBOOK in BOOKシチュエーション別大切なあの人へ 贈りものガイド。

痛みを生む、寿命が縮まる、内臓を傷める…、トータル77個の本当にヤバいクセを紹介。カラダが壊れる前に、ぜひ対策を！・壁に寄りかかってTVを観る。・関節をポキポキ鳴らす。・腰を後ろから揉む。・家ですぐに蛍光灯をつける。・体組成計に毎日欠かさず乗る。・毎日、同じ枕で眠っている。・どこでもノートPCを開く。・週2時間以上、筋トレをする。・健康のためにとにかく歩きまくる……実は、いずれもあなたのカラダに害を与える悪いクセ、なのです。そう、今回の特集では、良かれと思ってやっているけど実はダメなこと、そして、ダメだと思っているけどやめられないこと、この二方向の悪いクセを洗い出して、改善方法とともに提案していきます。センター綴じ込み企画では、アルコール、カフェイン、ニコチン、ギャンブルなど、身近で怖い依存症の話を展開。依存症は誰でもなり得る病気のひとつ。その警鐘も鳴らしつつ、具体的な解決策を紹介していきます。第二特集としては、効率のいい家トレを実現させるための、整理整頓&片付けの悪いクセを、右脳左脳の脳タイプに分けてご提案。実はカラダに悪いこと、そして正しい健康常識が幅広く把握できる一冊です。

【商品構成】雑誌【仕様】A4変型判縦/116頁【分類】雑誌|ピアノ【商品説明】最新ヒットからスタンダードまで“弾きたかったあの曲”がきっと見つかるピアノマガジン。 12月号のスペシャルインタビューは小林愛実さん、特集は「クリスマスプレゼントや記念品におすすめ！ 楽器店で買える音楽グッズ」。インタビューはPenthouseさん、紀平凱成さん、ニュウニュウさん、福田進一さんをお届けいたします。【スペシャルインタビュー】は、2021年ショパン国際ピアノコンクール入賞後、結婚・出産を経て、3年ぶりのアルバムをリリースする小林愛実さん。今シューベルトに取り組んだ理由、母親になって変わったことなどをたっぷりと伺いました。【特集】は「クリスマスプレゼントや記念品におすすめ！ 楽器店で買える音楽グッズ」。楽器店に並ぶかわいい音楽モチーフグッズたち。クリスマスプレゼントや発表会の記念品に贈っても、もらっても嬉しい、音楽グッズをご紹介します。【インタビュー】東京大学のバンドサークルOB6人によるシティ・ソウルバンド、「Penthouse」。ツインボーカルの浪岡真太郎さんと大島真帆さんが、本誌インタビューに初登場です！【ピアニスト・インタビュー】は唯一無二の音楽世界を描く異才のピアニスト、紀平凱成さん、中国出身の若手ピアニスト ニュウニュウさん。【My Favorite Partner】の第33回は福田進一さん。【Concert Report】は「ニュウニュウ ピアノ・リサイタル2024」2日間にわたり、スペシャルゲストも迎えて開催されたリサイタル。アルバム『Lifetime』全曲を披露した、浜離宮朝日ホールでの1日目の模様をお届けします。「みなとみらい ピアノフェスティバル 2024古海行子「若き才能の旋律」」上質なクラシックを堪能できるピアノの祭典が、初のホール公演となった1日目に登場した古海行子さんの公演をレポート！【Catch Up！！】「ベーゼンドルファー×獺祭 〜ウィンナー トーンと共に日本酒を嗜む〜」“ウィーンの至宝”と呼ばれる名器「ベーゼンドルファー」を兼重稔宏さんが奏でるミニコンサートと、世界に誇る日本酒「獺祭」の試飲を楽しむイベントのレポートをお届けします。「2025年度 月刊ピアノ×ピティナ 編曲オーディション」今年も『月刊ピアノ』と全日本ピアノ指導者協会（ピティナ）が主催する編曲オーディションの募集が始まりました。審査を務める3人の先生方からのメッセージをお届けします。楽譜は、TVアニメ『アオのハコ』 オープニング主題歌「Same Blue」（Official髭男dism）、「第91回(2024年度) NHK全国学校音楽コンクール」中学校の部 課題曲「僕らはいきものだから」（緑黄色社会）、「コロンブス」（Mrs. GREEN APPLE）、「2024年ヒット＆クリスマススペシャルメドレー」（Vaundy〜Creepy Nuts〜tuki.〜Mrs. GREEN APPLE）、「嵐メドレー Love so sweet〜WISH〜Happiness」（嵐）、「おもちゃの兵隊のマーチ」、「魔王」（シューベルト）、「もろびとこぞりて〜ベートーヴェン風〜」、「クリスマスソング」（back number）、「Heal the World」（マイケル・ジャクソン）、春畑さんの連載＜セロリの電Pパーク！＞ は「バッハ・ゴー・ラウンド」（J.S,バッハ）、事務員Gさんの連載アレンジは映画『ふれる。』主題歌「モノトーン」（YOASOBI）、ずっしーさんのアレンジによる「亜麻色の髪の乙女」（ヴィレッジ・シンガーズ）、ござさんの連載は「カッチーニのアヴェ・マリア」。今月も最新ヒットから人気の定番曲まで、魅力満載の楽曲を初級・中級・上級の幅広いアレンジでお届けします！【収載曲】[1] Same Blue / Official髭男dism　　TVアニメ『アオのハコ』 オープニング主題歌　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級[2] 僕らはいきものだから(フルサイズ) / 緑黄色社会　　「第91回(2024年度) NHK全国学校音楽コンクール」中学校の部 課題曲　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級[3] モノトーン / YOASOBI　　映画『ふれる。』主題歌　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級[4] コロンブス(フルサイズ) / Mrs. GREEN APPLE　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級[5] 2024年ヒット&クリスマススペシャルメドレー / Vaundy〜Creepy Nuts〜tuki.〜Mrs. GREEN APPLE　　もろびとこぞりて〜タイムパラドックス〜おめでとうクリスマス〜Bling-Bang-Bang-Born〜ジングル・ベル〜晩餐歌〜あら野のはてに〜ライラック〜牧人ひつじを　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級[6] 嵐メドレー / 嵐　　Love so sweet〜WISH〜Happiness　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級[7] 亜麻色の髪の乙女 / ヴィレッジ・シンガーズ　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級[8] おもちゃの兵隊のマーチ　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 超入門[9] 魔王op.1 D.328 / シューベルト　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 初級[10] もろびとこぞりて〜ベートーヴェン風〜　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中上級[11] クリスマスソング(ヘ長調ver.) / back number　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 初中級[12] カッチーニのアヴェ・マリア　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級[13] Heal the World / マイケル・ジャクソン　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 初中級[14] バッハ・ゴー・ラウンド(電P ver.) / J.S,バッハ　　『ゴールドベルク変奏曲』より《アリア》〜主よ、人の望みの喜びよ〜小フーガ ト短調〜『管弦楽組曲 第2番』より 《バディネリ》、《ポロネーズ》〜G線上のアリア　　編成: ピアノ・ソロ　　難易度: 中級

Tarzan887号通常版とTarzan887号増刊号は、表紙のみが異なり内容は同一です。Tarzan887号通常版とTarzan887号増刊号は、表紙のみが異なり内容は同一です。道具なしで、どこでも鍛えられる！自分の体重だけを使った筋トレの決定版。自分の体重をウェイトに、いつでもどこでも実践できる筋トレ、それが自体重トレ。ダンベルがなくても、ジムに通わなくても、道具を使わなくても、場所を選ばずにできるから、コストもゼロ。ちょっとした隙間時間に、気の向くままに行えるから、忙しくても続けやすい。そんな自体重トレーニングのメニューを全部で141種目、一挙紹介する特集です。自体重トレを効かせるための9つのルールからスタートして、最強の7種目「マグニフィセント7」の基本とアレンジメニューをメインコンテンツに、仲間と一緒にするパートナートレ、海で、山で、公園でトライしてみたくなるアウトドアトレへと展開していきます。さらには、ジムトレ派の人がジムに行けない日に実践して欲しい自体重トレ、続けて数種目行うHIIT(高強度インターバルトレ)とサーキットトレの違いなども紹介。センター綴じ込み企画は、3秒だけでも効果が実感できる超初心者向けの筋トレ入門編を。一家に一冊の保存版を目指した自体重トレのコンプリートBOOKです。